エスポ 日記

  

こんにちはむらひろです。


最近はようやく朝、晩涼しくなってきましたが、昼間はまだまだ暑く
体調管理が難しい季節になってきました。


自分も来月２日に行われる浜名湖ガーデンパーク駅伝
に出ることになったので、今はそれに向けてトレーニング真っ最中です



久しぶりに走るので、３ｋｍ走れるか不安。
しかも、１番目に走るので頑張って走らなくては




では、ランニングシューズ持ってないので
まずは、ランニングシューズを調達してきます。ではでは。


  

こんにちは、浦島タローです
外は今日も雨。ワタクシが顔を出すときは
いつも雨、昔から雨男なんです

さて、前回も台風１２号が過ぎたときに登場しましたが
今回は１５号です。今回も台風にちなんだお話です。

エスポでも植樹された大きな木が２本倒れ、ブロック塀は崩れ落ち
さらには屋根材も２枚が剥がれ飛んでしまいました。
通行人その他への被害はなかったのでよかったのですが
屋根材は剥がれてバウンドした際に屋根に突き刺さってしまったようで、
スカッシュコートがひどい雨漏りになってしまいました。
トビオの屋根が２／３ほど吹き飛んだということですが、
街中の風もなかなか強いものです

剥がれた板は屋根に横たわっていたので下ろしました。
風で舞って、通りを行く通行人が怪我をされては大変ですから。
ただ、午後のピークの時間帯で雨で足元はすべり、
暴風にさらされて板ごと吹き飛ばされそうでした

あぁ、こうやって台風の不幸な事故は起きるのだな
い～やそうはいくものか！ と必死で屋根にへばりつきました。
…生きててよかった！

お客様からは特に怪我をされたようなお話をうかがっていませんが、
まだこれからが台風シーズンです。
どうぞ、無理をされませんように祈ります。  

こんにちはこゆりです

肌寒い日が続いていますが、皆様はお元気でしょうか
今日は、寒さも吹っ飛ばすようなご案内をさせて頂きます

エスポベビースイミングでは、10月16日（日）に、
ミニうんどう会　　を開催します　　（水中運動会）

赤ちゃんの運動会だなんて想像するだけでも元気がでてきます

【対象】エスポ在籍のベビースイミング生とその家族　（だれでもOK）
【時間】うんどう会11：00～11：50
　　　　食事会13：15まで
【内容】うんどう会　（水中）
　　　　★音楽に合わせてお母さんの運動
　　　　★スイングジャンプ等赤ちゃんの運動
　　　　★サーキット（障害物競走のようなもの）
　　　　★玉いれ
　　　　★記念撮影
　　　　食事会
　　　　★キッズルーム（広場）でランチ　（お弁当は持参）

ビデオ・写真は自由に撮影できますスイミング中のお子様を撮影するチャンス

赤ちゃんの時に運動会が出来るチャンスは少ないですよ
いつも通り、ママやパパとの参加も、
おばあちゃん、おじいちゃんにお披露目うんどう会も良いと思います

たくさんのご参加をお待ちしております


　　　　　　　　　  

こんにちは！ﾋﾟｰﾅｯﾂです

朝・晩と肌寒く、昼も過ごしやすい日が続いてますが
体調はいかがでしょうか？？？


私の住んでいる北の国は、寒い季節になると空気がとっても澄んでいて
星がたくさん、キレイに、エスポから見るより近くに見えるんです！
今でも充分きれいに見えるので是非一度、ドライブがてら行ってみてはいかがでしょうか？？


涼しい！寒い！！といえば…
隣にいる某スタッフさんに聞いたんですが、今日、９/２４(土)
富士山で初雪が降ったそうですよ！！！





秋通り越してもう冬ですね


秋は、おいしい物が多いですし
スポーツの秋ですし
読書の秋ですし。　楽しみな事がたくさんですが・・・



やはり、食欲の秋！！！

私事ですが、最近・・・『らーめん』にハマッています。

エスポのスタッフは、ほとんどみなさん好きではないでしょうか・・・
仕事の合間にも、時々・・・会話にも出てくるほどです。

こってり～あっさりまで幅広く好きなので、
オススメなお店があったら是非っっ！！！教えて下さい




そして、スポーツの秋
ということで、ブログにも何度か載っていますが、


★遠州リレーマラソン★ IN ガーデンパーク


申し込みが、明日９/２５(日)締め切りとなっていますので、
興味のある方、ご家族、お友達などでご参加してみてはどうでしょうか？？


３連休の合間の方・お仕事の方・いろんな方がいらっしゃると思いますが、
風邪には気を付けて、またエスポでお会いできるのを楽しみにしています。
それでは、今回はこの辺で失礼いたします  

こんにちはゆりです

「台風」

今日の話題はコレしかありませんね昨日の台風は、正直予想以上で本当にびっくり＆怖かったです
窓が割れるのではないかというくらいの暴風、傘の意味は全く無しでした
そんな台風の中、昨日のエスポはというと・・・・、ほぼ通常営業でした
台風の通過後に、メンテナンスの関係でエスポⅠのみ閉館にさせて頂き、ご迷惑をおかけしてしまいましたが（もちろんⅡのご利用を可能に致しました）、Ⅱは終日営業出来、全館閉館は免れることが出来ました

ですが、あれだけの台風でしたから、残念ながらエスポにも被害は出てしまいました
下の写真は、暴風で倒されてしまった駐車場の木です可哀想に、こんなに傾いてしまいました
只今、対応中ですので、駐車場ご利用の方にはご迷惑おかけしますが、今しばらくお待ち下さい

ちなみに私の愛車？（自転車です）も暴風でコテンパにやられてました
助けに行くことも出来ず、心苦しかったです

台風の中、エスポにご来館して下さった方、来館出来ず残念に思って下さった方、ありがとうございます
皆様に、大きな被害・怪我などが無いことを願ってます。



   

昨日袋井では、「中尾和子　スペシャルレッスン」が行われました！

スタジオの様子は・・・










中央にいらっしゃるのが中尾先生ですが、
レッスンに参加されなかった方からも「スタイルがいい！姿勢がきれい！！若い！！！」と多数のお声が上がっていました

改めましてこんにちわ
まつみです
昨日のスタジオイベント、私も本当に参加したいー！！と思う内容が満載でした

①呼吸と姿勢のためのGボールエクササイズ
　～日常の生活動作が楽になる～










バランスボールを利用したレッスンでした！
このボールの不安定さが、美しい姿勢を作り上げるそうですよ


②コア・エアロビクス＆ストレッチ
　～背骨から動くしなやかさのメソッド～










みなさん、なかなかすごい動きをしていますね！
真似できるかな・・・

③JSA（ジョイント・スケーティング・アプローチ）
　～関節面を近づけると身体は１０倍軽くなる～










いつになく、ちびボール（Gボール）をパンパンに準備をしたレッスンです。
身体が軽く、楽になったとのこと



私も近くで先生を拝見する機会があったのですが、
笑顔のきれいな素敵な先生でしかも姿勢が抜群によくて、
見習ってトレーニングをしなければと改めて考えさせらました

参加した方からも、いい汗かいた～とのお言葉が続々！！
これから、きれいな姿勢の方がエスポ袋井にも増えそうです


中尾先生、お越しいただきありがとうございました
参加された皆さん、お疲れ様でした

  

こんにちわ
忘れた頃にやってくるまるこめです
皆様お元気ですか残暑厳しいですね
体調には気をつけてください


さて、タイトルの９月も後半ですね・・・
意味ないのでそのままで

最近は消防やら、お祭り準備やら、地域の運動会の準備やらと忙しいです
忙しい中でも少しずつトレーニング開始です
10月2日ガーデンパークリレーマラソン
会員の皆様と一緒に行くことになりました
まだ、募集しております
良かったらご一緒しませんか
お待ちしております
  

こんにちは

ガキ子です。


少しずつ秋らしい気候になってきましたね。

夜には美しい虫の音色が聞こえてきます。



今回は先日行われたブリザーブドフラワー講座の様子を
お伝えします。


9月9日(金)　14時から
エスポサロンにて
フローリスト四季彩の川島常可先生をお招きしまして
ブリザーブドフラワー講座を行いました。



ブリザーブドフラワーは、
長持ちさせるための加工がされ水遣りの必要もないことから
贈り物や記念品にもよく利用されているそうです。


今回の作品も、プレゼントや記念にぴったり。

お写真が入れられる写真立てがセットになっていました。


作り方は、オアシスと呼ばれる
スポンジのようなものにお花を挿していきます。

お花を挿しやすくするために
茎の部分をワイヤーで丈夫にしたり


先生のテクニックを教えていただきながら
無事作品を完成させることができました。



こちら↓は、おかゆりさんの作品です。




芸術の秋ですね



皆様も各々の秋をお楽しみ下さいませ。


  

はじめまして。皆様こんにちは
4月からエスポ袋井より転勤となりました『鬼コーチ』ことタムタムです。
袋井市在住しておりまして、5人家族でございます。
たまに鬼に変身するかわいい奥様と、3人の子供とともに只今、子育て奮闘中でございます。

エスポ袋井では、長い間お世話になりましたので、浜松に転勤になったばかりは戸惑うばかり
でしたが、優しいスタッフと素晴らしいお客様に恵まれ、お陰様でやっと慣れて参りました
どうぞ今後とも、よろしくお願い致します

さて、一昨日9月16日は、遠鉄新浜松駅前にてティッシュ配布に行ってきました。
駅からそして百貨店から押し寄せる人波に揉まれながら、なんとか目標枚数を達成することができました


駅前と百貨店東側のふた手に分かれて配りましたが、どうやら人の流れに大きく差があるようで、百貨店東側に
行った二人は、散々だったようでゲンナリした顔で帰ってきました。皆様もティッシュ配布の際は、ぜひ参考に・・・


エスポTシャツに短パン、サンバイザーとまるでジャニーズのよう・・・と某インストラクターには半分馬鹿にされながらも
力強い仲間たちのお陰で予定通り終わることができました


この経験を生かし、今後も快適にエスポをご利用いただけるよう努めていきたいと思っておりますので
どうぞ、今後もよろしくお願いいたします。




  

こんにちはSANAです

この前のブログで「秋になりましたねぇ」と
言っていましたが、
なんだか昼間は真夏のように暑い日が続いていますね

カラッとしている反面、日差しがギラギラ・・・
真夏より日差し強いんじゃないか？！と疑いながら
まだ日傘が手放せないなぁと過ごす今日この頃。


さて、今日はエスポⅡの休館日です。

会員の皆様にはご迷惑をおかけしております。

エスポⅡは休館日になりますが、
エスポⅠのプールは夜20：00まで営業しておりますので
今日はプールで汗を流し、サッパリしていただけると
良いなと思っております

いつもジムがメインの方も
たまには場所を変え、雰囲気を変え、
トレーニングするのもアリですよ

いつぞやMr.Mが言っていたトレーニング方法にありましたよね
『いつもとは違うことをやってみる』

Mr.Mもきっと今頃トレーニングに励んでいることでしょう

SANAも最近エスポでトレーニングできないときは
家の周りをジョギングしようと決心しました

…まだ1回しか走れてないですけど

頑張ります

今年は「スポーツの秋」になる予定のSANAでした










  

みなさんこんにちはちょっとご無沙汰のゆりです
先日、本当に久しぶりに大好きな焼き鳥居酒屋「おかわり」に行くことが出来ました
相変わらず繁盛していましたよやっぱり大将の笑顔に癒されました

さてさて、本日9/15（木）
エスポにご来館の皆様に嬉しいプレゼントがございます
遠鉄ストア・大塚製薬との共同企画

ジャリネアミルクシェイク
　なんと６食１箱をシェイカーと
セットでプレゼントです


手軽に１食置き換えてカロリーコントロールができ、もちろん栄養素もバランス良く摂ることが可能です
牛乳と混ぜて飲むタイプなので、カルシウムもたっぷりお腹も満たされますね

皆さんにプレゼントできるように、沢山ご用意してありますが、数に限りがございますので、ぜひ今日は早めにエスポにご来館下さい

また、このジャリネアミルクシェイクは、遠鉄ストアでも販売中です試飲して気に入って下さった方、残念ながら本日来られなかった方、ぜひ遠鉄ストアで手に取ってみて下さいね

こんなバランスの良い置き換えダイエットがあれば、食欲の秋も怖くないですね    

こんにちは
おかゆりです



まだまだ暑い日が続いています
９月の暑さも侮れませんね


油断ならないのが、熱中症です
熱中症は、真夏だけでなく、暑ければいつでも起こる危険があります

特に急に暑くなる日は、身体が暑さに慣れていないので要注意
残暑のこの時期も注意が必要だそうです



適度な休憩と、こまめな水分補給をお忘れなく

まだまだ暑い日が続きそうですが、
体調に気をつけてください


  

こんにちは
お久しぶりのSANAです

ずいぶんとご無沙汰してまして・・・
すみません

季節は秋になりましたねぇ

台風過ぎたら急に寒くなり、秋に身構えていると
昼間はまだまだ気温は高いまま

朝晩の気温の変化が激しすぎてついていけません
毎年このシーズンは必ず一度体調を崩すのが定番なんです

でもどんなに体調を崩しても
SANAはこの「段々と秋に近づいていく」季節が
大好きなんです

湿度の高い夏の風から爽やかな秋風に変わり、
窓を開けて過ごすのが気持ち良くなるこの感じ。

それを感じられる期間は本当に短いですが、
日本に四季があることの良さを再確認します


SANAは夏とか冬とかハッキリした季節よりも
夏から秋へ、冬から春へと変わりゆく瞬間が好きなんです

冬から春へは、冬の間厳しく吹き荒んでいた木枯らしが
少しだけ暖い風に変わり、日なたが春めいてくる瞬間

・・・マニアック過ぎますかね

学生のころはよく、駅まで歩く通学時間等に日々その変化を感じ、
一人ウキウキしていました

今は車での通勤になってしまったので、
なかなか肌でじっくり季節の変化を感じることは難しいですが
なるべく外に出て、肌で感じ取りたいなと思っております。

あ
季節の変化を肌で感じるのに丁度良いイベントが

「遠州リレーマラソンin 浜名湖ガーデンパーク」
10月2日ですので、
秋の足音がだいぶ近づいてきている気持ちの良い時期ですね

まだまだ募集しておりますので、みなさんのご参加をお待ちしております

今年こそ、季節の変わり目に体調を崩さないを目標にするSANAでした

  

こんばんは！まつみです
「最近袋井からの投稿が少ないんじゃない？？」のお声にお答えすべく、
頑張ります

さて袋井では、
ワコールの新作、フェアリーラインを着てレッスン参加をしていただける、
「ワコールスイム試着体験会」
を9月21日（水）に行ないます。
対象レッスンは、
１４：００～　ウォーキングエクササイズ
１４：３０～　はじめてクロール　　　　　　　　です。

現在、ご予約受付中ですので、是非フロントまでお問い合わせ下さい


台風が過ぎて、だいぶ朝晩が涼しくなりましたね
来週12日（月）はお月見です
昨日テレビでやっていたのですが、
「ちゅうしゅうの名月」を漢字で書くと、「中秋」「仲秋」どちらが正しいと思いますか？
私は、「仲秋でしょ！！」と張り切って答えたのですが、

正解は・・・「中秋の名月」が正しいそうです
「仲秋」は旧暦の8月のこと
「中秋」は旧暦の8月15日をさすのだとか

お月見といえば、団子
今年はどこで買おうかとばかり考えていましたが、
そんな古くからの歴史を考えつつ、今年はお団子を食べようと思います  

こんにちは
お久しぶりです
おかゆりです


ここ数日、朝晩はすっかり秋らしくなってきましたね
秋といえば、
食欲の秋

急な体重増加に気をつけないとと、
日々気を張っております


秋といえば、運動の秋
も、忘れてはいけないので、
少しずつ生活の中に運動を取り入れていきたいものです


さて、本日は皆様にお知らせがあります
すでにご存知の方もいらっしゃるとは、思いますが

来る
９/１０（土）～２５（日）の１６日間

遠鉄グループ大感謝祭
http://www.entetsu.co.jp/thanks2011/

を開催いたします

遠鉄グループ総力をあげての、お得な１６日間です
日頃の感謝の気持ちをこめてお届けします


エスポでも目玉企画＆ポイントアップ企画をご用意しております

目玉企画と致しましては、
５００ｐｔにて、エスポ１日体験をご利用いただけます


また、えんてつカード会員の方には、
ショップ商品２０％OFF＋えんてつポイント２倍
※一部除外品あり
です
お会計時に、えんてつカードをご用意下さい

また、１０００円以上お買い上げにつき、大抽選会補助シールを１枚差し上げます

さらに
大感謝祭中にご入会頂くと、応募一口分を差し上げます


個人会員様新規入会キャンペーンも行っております


この機会にぜひ一度、エスポまでお越し下さい  

こんばんわ、ﾋﾟｰﾅｯﾂです
ご無沙汰しております

昨日に引き続き、昼間は青空が広がり過ごしやすい陽気でしたね

同時に昨日、おとといから朝晩冷え込んでいますが、
みなさん体調はいかがでしょうか？？
今日お会いした方でも体調が良くないという方と数名お会いしましたが、
気温の変化が激しいと風邪もひきやすくなりますので、気を付けてくださいね




ところで、
知っている方もいらっしゃるかと思いますが・・・

８月２４日（水）にエスポサロンにて講師の先生をお招きし、
『メイクアップショー体験会』を行いました。
毎日のメイクが楽しくなるテクニック！！！といった内容でした。


実際に体験した方は３名でしたが、見学に足を運んでくれた方も多数いらっしゃいました。
講師の先生に質問をしていたりと熱心に話を聞いている方が多かったです









講師の先生は、メイクセラピーアドバイザーとして、
現在、ブライダルやコマーシャルでのヘアメイクをはじめ、
上海で日本人初めてのメイクアップスクールを設立したそうです。
中国で最も権威あるＴＶ番組でメイクショーを披露したり…
世界のセレブや芸能人のメイクを担当。
その他、ラジオやテレビへの演出と多忙な毎日を送っているそうです


世界で活躍されている方の体験会はなかなか経験できないかと思いますので、このようなイベントがある時はぜひ、足を運んでみてください







また、エスポ・ベビースイミングでは・・・

水中写真の季節がやってきました。
毎年恒例ということで、９月に近づくに連れて、小さいながらも
息を止める練習～もぐる練習を少しずつ行ってきました。

実際はこのような感じに撮影されます。（撮影者…ﾋﾟｰﾅｯﾂ）










７・８月には、選べる３日間体験ということで、雑誌『ぱ○』にも
エスポベビースイミングのご案内を載せて頂きました。　その為、興味を持った
お母さん・お父さんがたくさんご利用しに来て頂きました。
ありがとうございました

体験は月曜日～土曜日、随時募集しています
６ヶ月～３才のお子様がお母さん・お父さんと一緒に活動する事が出来ます。


健康なカラダ作りとお子様とのコミュニケーション、お父さんお母さんの運動も
取り入れている為、楽しんで活動できると思います！


ベビースイミングに興味ある方はエスポにお問い合わせ、または…
一度エスポベビースイミングの見学にいらしてください


お待ちしております！！！


それでは、今回は２点お知らせしました☆
またエスポでみなさんにお会い出来るのを楽しみにしています  

こんにちはむらひろです。

最近は、台風の影響でトレーニングって感じゃなかったんですが、
今日は、こんな雲ひとつない青空

こんな日は外に出て爽快に走りたい・・・・・と思った方

１０月２日に開催される遠州リレーマラソンｉｎ浜名湖ガーデンパークに出てみませんか

まだまだ参加者募集中

今なら特典でＥＳＰＯオリジナルタオル３０％割引チケットをプレゼント

ひとり約３ｋｍ担当で個人・法人会員￥２０００円／一般￥２５００円です。

気になった方、早速エスポにゴー



みんなで力を合わせて４２、１９５ｋｍ走り抜きましょう。  

こんにちは、浦島タローです
ノロノロ台風１２号の影響で今も外はグズつき気味です。

我が家は田舎にありますが、おかげさまで
台風の被害にあったこともこれといってなく、
ありがたく思っています

住まいで、と言えばもうひとつ、
ありがたいことがあります。
我が家にはカブトムシが飛び込んで来るんです！

カブトムシは夜中、特に雨が降ったあとには木くずだらけで
迷い込んできます
それは
「今地面からはい出て来たぞい！」
と言わんばかりの様子です。
先に捕まえたカブトムシを入れた虫かごをおいて置くと
仲間のにおいに釣られるのか
それ目掛けて突進してくるかの勢いです。
去年など２０匹くらい舞い込んで来ました。

今どき、カブトムシはやれエサだの土だのと出費がかさみます。
それなのにいい大人がなんだ、という気もしますが
カブトムシには不滅の魅力があります。
立派な角と力強さ、硬い体（艶茶が美しい！）、
そして“きゅっ”と引き締まった脚！

エスポのジムにも引き締まった脚の方は何人もいらっしゃいますね。
そういった方たちのトレーニングフォームはやっぱりきれいなものです

エスポでは毎月１日から１０日まで
“フォームチェック週間”としてより積極的に
お客様にお声を掛けさせてたいただいています。
トレーニングに関する疑問などありましたら
ぜひこの機会にお声を掛けてもいただきたいと思います

カブトムシのような美しい脚のデザイン作りを
お手伝いしたいと思っています
  

みなさんこんにちは

酉年タエです
今日は私の担当する『エスポゴルフコンぺ』のご案内です

今月の９月１６日(金)　※エスポⅡ休館日
8：00スタート

浜北区の浜松カントリークラブにてゴルフコンペを開催いたします
このコンペはコースラウンド経験のある方ならば、どなたでも参加ができます
日ごろの腕試しにいかがですか

館内にはこんなポスターを貼っています
ゴルフに興味のある方・・・やりたいけれど、中々コンペへの参加ができない方・・・この機会に参加してみませんか？
エスポコンペに参加すると、浜松カントリーを特別料金でラウンドできちゃいます
募集人数にまだ空きがあります
参加した方全員に賞品もご用意しています
エスポⅡフロントまたは、電話にての受付が出来ます
お問い合わせは、私『酉年タエ』＆『ガキ子さん』までお願いいたします
皆様のご参加をお待ちしております
  

こんばんは
インストラクター　イムです。
久々のブログになります

今日から9月になりました。
早いですね～つい最近まで猛暑で汗が止まらない日々が続いていたのが、最近は・・・
暑かったり、ちょっと涼しかったり、特に夜は寒いと感じる日もあります
おまけに明日から台風が
皆様注意をお願いします
エスポも物が飛ばないように、先ほどロープで縛ってきました。

台風が過ぎれば秋の始まりです
食べ物もおいしい季節になりますが、運動も行いやすい季節です
エスポで楽しく運動！！
運動後にはおいしい食事
食べすぎには注意しましょうね