エスポ 日記

  

こんにちは

陸の人魚姫です


８月も、もう終わりですね～

夜になると虫の声が聞こえ、だんだん秋が近づいてきましたね

でも、もう少し行く夏を楽しみたいなぁと思います


ところで我が家の体重計が壊れてはや１ヵ月半。

それまでは、朝晩体重計に乗り体重チェック

久しぶりに体重を量ったら・・・・・

なんと言う事でしょう

これから突入する食欲の秋に向かって、

まずは体重計を購入しようと思います


さてさて明日は、残念ながらエスポ袋井は休館日となります。

でも

９月１日からインボディに変わり、新しい運動処方システムのボカが入ります。

どんなのか・・・百聞は一見にしかず・・・

９月１日以降楽しみにしてくださいね


ますます、エスポが運動が楽しくなりますよ





  

残暑お見舞い申し上げます

ミセスKでございます。



みなさん、知っていましたか？


今日は8月29日は、語呂合わせで　　焼肉の日　なんですって

今日の夕ご飯は　やはり　お肉で決まりでしょう

主婦は、焼くだけの料理で楽できるのですが・・・

片づけが・・・




それは、おいて置いて・・・

「暴飲・暴食をしてまったな～」

という方は、是非、エスポ袋井に来て運動不足解消してみませんか



また、日程が迫ってきていますが、

昨年に続き、9月2日（日）に


中尾和子　スペシャルレッスンが

ございます。


呼吸と姿勢のためのGボールエクササイズ　12：00～14：00

JSA（ジョイント・スケーティング・アプローチ）　14：30～17：30


どちらも、有料で予約制となります。（電話予約可　０５３８－４２－６３５０）

まだまだ、募集しています。

ご連絡お待ちしおります


  

こんにちは！
月曜男のマッチ棒さんは、今大会に出かけているため来週その報告をして頂き、
今日はエスポ袋井まつみがお届けします

今日も暑いですね
こんな青空の日は、プールで一泳ぎ
なんて皆さんいかがですか？？
私は、朝からベビーちゃん達と一泳ぎしてきました
今まで歩けなかったベビーちゃんが歩けるようになっていたり、お話ができるようになっていたり、1週間空いただけでも発見がたくさん
今日もびっくりでした

さて、昨日折込みチラシとしても入れさせていただきましたが、
現在エスポ袋井ではかなり
お得な入会キャンペーンを開催中です

今ご入会いただくと・・・なんと！！
3ヵ月会費が半額になります
しかも、8月26日（日）以降のご入会なら8月会費は無料になります


是非このお得な機会にエスポ袋井をご利用頂けたらなと思います



お待ちしています  

こんばんは！
最近病院で見た「ニモ」の続きが気になって、
待ち合い室に居座ってしまおうか本気で悩んだエスポ袋井まつみです
しかしやっぱり健康が一番！病院は行きたくないものですね

さて、今日はベビースイミングの体験月間のお知らせです

エスポ袋井ベビースイミングでは、9月が体験月間となります
日程：9月1日（土）～27日（木）の月・火・木・土の中でお好きな日6日間
対象：生後6ヶ月～3歳までのお子様と保護者様1名
体験料：3,150円（全6回）











レッスンでは、親子のスキンシップをとる運動やお友達との交流活動、
そして水泳技術の発達に向けて水慣れからもぐりなどを練習しています

遠足や運動会などイベントも盛りだくさんですよ～
ぜひこの機会にベビースイミングを試してみてくださいね


さて、8月も残りわずかになりました
この時期といえば宿題地獄に、皆さん巻き込まれていないことを祈っていますが・・・
暑さに負けず頑張っていきましょう  

こんにちは

陸の人魚姫です


いろいろとご心配をおかけしました

お蔭様でスッカリ腰の調子が良くなりました

自分では安静にしていたつもりだったのですが・・・

安静じゃなかったんですねぇ

今回の件で、無理と焦りはいかんなぁ・・・・と痛感しています（反省）

ぼちぼちクロールを泳ぎ始め、来月あたりから走り始めようと思っています。


あっ大丈夫。

そぉ～っと走るので


それより

１ヵ月近く何もしていなかったので、体重が

まずはそこからでしょうか・・・


やっぱり、ぼちぼちですね
  

2週間ぶり登場です。
ミセスKでございます。



みなさんは、お盆休みはいかがお過ごしでした


私は、マイエンジェルから、溶連菌（ようれんきん）と言う病気をもらい

自宅療養していました



今月はマイエンジェルと2人で病院の予約で忙しいです・・・


ちなみに、2名ともすっかり　完治していますよ






さて×2、今週末　8月26日(日)は

エスポ袋井　バーベキュー大会　が行われます。



夏の最後の思い出に
エスポスタッフや会員のみなさまと過ごしてみませんか


開始時間は19：00～

ご家族でも参加いただけますよ

まだまだ、募集しています  

こんにちは！エスポ袋井まつみです

夏の短期教室も残りわずかとなりました。
実は8時間寝ないと朦朧とする私ですが、目覚ましをガンガン鳴らして頑張っています

そんな中今日は気になる音楽を車で聞いてしまいました
それは、「酪農」という曲。

なんと牛乳についてひたすら歌っている歌です
しかし、それがしっかりラップになっていてびっくり
歌っているのは、牛乳が大好きなミルクラッパーshiboriさん

他にも数曲、歌があるそうなので、気になった方聞いて見てください
ラップ曲になると「牛」は「ホルスタイン」に呼び名が変わるようです（笑）



ちなみに牛乳はたんぱく質源であり、
カルシウムが豊富に含まれています
強い骨作りは、カルシウム摂取と運動から
運動は、踵を刺激する運動が大切です
みんなで牛乳を飲んで、運動をして骨密度アップを目指しましょう
  

こんにちわともでぇです



今日はの予報でしたが…

予報的中なのか袋井では先ほどからがゴロゴロと…


大雨が急に降ってきそうですね



話は変わりましてみなさん夏Summer

満喫していますか



夏といえば…

海！！

花火！！

といろいろありますが…


忘れてはいけないのがB　B　Q　！！バーベキュー！！



暑い中みんなでお肉野菜とか焼いて食べるのって楽しいですよね



そんなBBQをエスポ袋井の駐車場で開催しちゃいます







8/26（日）


会場：エスポ袋井駐車場


時間：19：00～


参加費：
　　　　　　会員の方、法人の方…男性：3,000円　　女性：2,000円
　　　　　　一般の方…男性：3,300円　　女性：2,300円
　　　　　　中学生…1,500円
　　　　　　小学生以下…1,000円


定員：50名


バーベキュー終了後、袋井駅までバスが出ます！！（定員20名で先着順となります）
雨天中止となります




まだ空きがございますので、ご家族お友達と一緒にぜひご参加ください



お問い合わせ、お申込はエスポ袋井までお願いいたします  

こんにちは
エスポ袋井まつみです

オリンピックの寝不足からは解放されましたが、
気がついたらお盆休みも終盤ですね
あっという間に秋に冬にと来てしまいそうだ。。。と思う今日このごろです。


さて、今日は9月2日（日）に行われるスペシャルなレッスンのご案内です

来る9月2日（日）　中尾和子さん　をお招きしてレッスンを行います




①１２：００～１４：００
呼吸と姿勢のためのGボールエクササイズ
～日常の生活動作が楽になる～
定員：３０名（要予約）
受講料：会員様　３，０００円　　法人・一般の方　４，０００円
　※個人会員様の種別外利用料はいただきません。
　※法人・一般の方は別途施設利用料が発生いたします。

②１４：３０～１７：３０
JSA（ジョイント・スケーティング・アプローチ）
～関節面を近づけると身体は１０倍軽くなる～
定員：３０名（要予約）
受講料：会員様　３，５００円　　法人・一般の方　４，５００円
　※個人会員様の種別外利用料はいただきません。
　※法人・一般の方は別途施設利用料が発生いたします。









※前回のレッスン風景

中尾和子さんは、現在NPO日本Gボール協会の副理事長であり、
厚生労働省より「健康大使」にも任命をされている方です

私も、以前お越しいただいた際にお会いしたのですが、
ものすごいオーラがある方でした

ぜひ、この機会にそんな中尾さんのレッスンを受けてみてくださいね
詳しくは、エスポ袋井０５３８－４２－６３５０までご連絡ください

　　　　
  

こんにちはお久しぶりの登場～Natsuです

オリンピックも終わり、お盆休みも終盤・・・
つくつくぼうしの鳴き声も聞こえるようになって
夏の終わりも近付いて来ているような気さえしますが、
エスポはまだまだ暑い・・・いや、熱いです

え？なになに？？！
とワクワクしたそこのあなたに熱いイベントのご案内


2012年9月30日（日）
『遠州リレーマラソンin浜名湖ガーデンパーク』

今年もTEAM　espoで出場します
ただいまエントリー受付中です


と言っても、リレーマラソンって何？？と言う方もいらっしゃいますよね・・・


説明しよう遠州リレーマラソンとは・・・

1チームを14名で構成し、42.195kmを
タスキを繋ぎながら完走を目指します
1人の担当は約3km
フルマラソンを1人で走るなんてとてもとても無理だけど、
3kmなら頑張れそうな気がしませんか


去年からTEAM　espoとして参加しているのですが、
みなさんがそれぞれ目標タイム更新を目指して走り、
そんな想いが詰まったタスキが繋がっていく過程が、
本当に本当に本当に感動するのです


残念ながら私は、去年はタイム計測をするのみだったのですが、
いやぁ～～～見ていて本当に感動しました


9月の終わりと言っても、まだまだ残暑厳しいざんしょとは思いますが・・・
みなさんでこの感動を共有しましょう
参加しなければ味わえない感動が、絶対に絶対にあります


もう一度言いますが・・・

エントリー受付中です！！！！！

みなさん、お急ぎください  

どうもぉ～

最近ブログアップしていなかったマッチ棒です
書くネタがなかった訳じゃないですよ

行ってきましたこどもの国

プライベートじゃないですよ

袋井スクール生とこどもの国とまかいの牧場へキャンプに行ってきました

富士山のふもとは過ごしやすい

し、しかし朝夕はなめてました・・・

あまりの寒さで子供たちも起き上がって『コーチ寒い』タオルをかけに行き
また違う方で
『コーチ寒い』気づいたら朝4時
一睡もできず朝を迎えました

しかしこの景色眠気も吹っ飛びました






富士山こどもの国サイコー  

こんにちは
SANAです

今日はエスポ浜松での販売会のお知らせです

エスポ浜松では休館日明けの17日（金）より、
「アリス・Rロンドン」の販売会を開催いたします！

普段エスポのショップでは買えないような商品が盛りだくさんです

是非手にとってみてください♪

２６日（日）までの期間限定販売となりますので
お見逃しなく・・・

次はこの「ロンドン」に注目？！なSANAでした
  

みなさまご無沙汰いたしております、浦島タローです
今回、またずいぶんと間隔があいてしまいました。

今さらですが、ふと振り返って前回の登場（＝去年だったと思います）のころとくらべると
エスポのおかれている状況も大きく様変わりをいたしました
経営の母体が変わり、若干スタッフの顔ぶれも変わり…。
これによってチラシの構成、ホームページのリニューアルなど
コマゴマしたものもリフレッシュしておりますが
10年後も快適なスポーツクラブ環境であることをイメージして、
目にはとまらないところでの施設の改修も進めつつあります。
エスポの夢は膨らみます！

さて、夢といえばオリンピックです。この半月間、大いに夢を見させていただきました
競技によって明暗が分かれはしましたが、
サッカーや水泳、卓球にバレーなど、若い世代の躍進に目を見張りました。
日本のスポーツ界各協会の強化育成策は正しいものだった、ということになるでしょうから、
長い年月を掛けた五輪での成果ってそういう意味ですごいことだと感心します。
将来への明るい展望（夢）…久しく見ないものでした
そういえば“子どものころエスポに通っていた”という子が運動で全国大会へ、という新聞記事を
目にすることがたまにあります。エスポでの活動が子どもたちの体力づくりに一役買ったと思うと、
この仕事、夢がある仕事なんだなとちょっとうれしく思いますね

ロンドンにタマシイを送っていた間は毎日ＴＶの前で寝起きを繰り返し、
倒れそうでした。ようやく、帰国してくれたタマシイとともに時差ボケも解消してまいりました。
みなさまもきっと同じことと思います。オリンピックの影響が夏の疲れとともに出ないよう、
エスポで快適に汗を流し、体調管理をしてまいりましょう。
  

お久しぶりですゆりです
連日、異様な天気ですね
夜中も雷がすごくて、何度も目が覚めてしまいました
連休中の方には、残念なお天気ですね

そんな中でも、エスポは元気に営業してます
お盆休みになっていないか、お電話で確認して下さる会員様も多数いらっしゃいますので、ここで声を大にして言わせて頂きます
エスポは営業時間も通常通りで、皆様をお待ちしています

あいにくのお天気で、お出掛けの予定が狂ってしまった方、普段はお仕事でなかなか運動できない方、ぜひエスポにご来館下さい

ただ、ひとつ注意して頂きたいことが、今月の休館日です
毎月１回頂いている休館日が、今月は
８月１６日（木曜日）になります
そちらだけ、お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

お盆の特別プログラムも開催中です
皆さまのお越しを、お待ちしております  

こんにちわおかめです
前回も同じようなタイトルで登場した記憶が・・・

そんなおかめの記憶はどこかに吹き飛ばし
最近の雷なんかも吹き飛ばし

いよいよスタートしました
エスポ浜松スタジオイベントPart３

今回は石河知可子インストラクターの登場です






①ダンスエアロ
めちゃめちゃカッコいい振り付けでした





今からは②ステップ③ダブルステップのレッスンがありますお申し込み、まだ間に合います

エスポにてみなさまをお待ちしております  

こんばんは。


お久しぶりです。
ガキ子です。


暑い日が続いていますが、トレーニングの調子はいかがですか？



エスポでは、8/9～8/15が
お盆特別プログラムとなっております。


明日は
スタジオスペシャルレッスン2012☆PART3

石河　知可子さんが、今年２回目の登場です

エアロにダンスステップにダブルステップと３本立て
エスポスタジオが熱くなりそうです。



８月12日(日)
①13：00～13：50　エアロ５０
②15：15～16：15　ダンスステップ60
③16：40～17：50　ダブルステップ70(横置き)

お得なパス券は、
個人・・・3,400円
一般・・・5,200円　です。

　※個人会員様の種別曜日外利用と、一般の方のご参加には
　　別途施設利用料500円が必要になります。

もちろん、１レッスンのみの参加もできます。

まだ、どのクラスでも空きがございます。



夏のエスポスタジオをお楽しみ下さい


















  

まつみさんと同じく連日のオリンピックで寝不足気味のともでぇです


ロンドンとなると時差があって試合は深夜、早朝ばかりで…


早起きが苦手な私はどうもうまく起きれず…



なでしこ決勝…
起きたら5：30！！

試合終了してました


U-23サッカー3位決定戦…
起きたら5：00！！

なんとか後半は見れました


という残念な感じになってしまいました



オリンピックは必ずリアルタイムで見てます！

という方も多くいらっしゃるかと思いますが…

本当にすごいと思います



4年後のオリンピック開催地リオデジャネイロとの時差は12時間とのことで…


ほとんどの試合が仕事中になってしまいそうですね




さてさて。


本日はふくろい遠州の花火が行われます


雨の心配もありますが


予定通り開催されるようです



袋井の花火は打ち上げ数も多く、迫力もすごいですよね







写真は昨年の様子です


花火って撮るの難しいですよね…




午後から袋井市内の車の量が多くなると思われますので、

エスポ袋井へお越しの際には十分注意してください  

こんばんは！エスポ袋井まつみです

オリンピックも終盤ですね！
昨日はサッカー、明日もサッカーにバレー、毎日私も寝不足です

今日なんとなく見ていたテレビで「女子高生が好きなスポーツ選手ランキング（男）」をやっていました

ベスト３は誰だったでしょう？
3位は・・・忘れてしまいました
2位は・・・北島康介　選手
そして1位は・・・内村航平　選手　　　でした。

びっくりだったのはイチロー選手はしっかりベスト１０圏内であったこと
やはり彼の人気は老若男女不動なようです


さて、前置きは長くなりましたが、
８月１日からエスポ袋井のトレーニングジムの機材が新しくなりました

なんと、オリンピックの選手村に５大会連続で設置をされているメーカーの物ですちなみに選手村には選ばれた一社しか置けないんです




※多少色が違いますが・・・ウエスト・腹筋・うちももなど６種類が新しくなっています
ぜひ、利用してみてくださいね～  

こんにちはヾ ^_^♪

陸の人魚姫です

相変わらず暑い日が続いていますね
皆さん体調はいかがですか


それがやって来てから１週間が経ち、痛みもだいぶ和らいできました

全く痛みがないわけでもないけれど、

大会（マスターズ水泳大会）も近いからそろそろ練習を始めよーかなと、
（それがいいのかどうかは？？・・・）

今週からトレーニングと

プールに入ったものの・・・・

バタ足・・・腰痛いな～　

　でもこんなもん？？？

クロールをスピードを出して泳いでみる

やっぱり痛いなぁ・・・？？

まあ、泳げば少しはよくなるかぁ・・・と思いつつ最後までマスターズの練習をこなし

その日は、何事もなく朝までグッスリ

そして、さわやかに朝を迎える予定だったのに・・・

あっ！？


この痛み！！！？　　まさか



そろそろRUNも始めようと思っていたのに

焦る心を落ち着かせ、

SWIMもRUNもちょっと我慢


来週からぼちぼちと始めようと思いま～す









  

暑い日が続いていますね
オリンピック日本代表の応援に力が入るあまり、寝不足気味になってしまいますね。
男子サッカー代表は残念でしたが、メダル獲得を願って最後まで応援したいと思います

さて、ご報告が遅くなりましたが
7月にエスポで行った「七夕イベント」にて、会員の皆様やジュニアスクールのお子様から集まった短冊を、小国神社に奉納して参りました。




皆様の願い事かなうといいですね