エスポ 日記

  

５月も今日で終わりですね。

こんばんは。陸の人魚姫です


前回、『明日からトレーニングしよう』

と宣言し、早速翌日外へ走りに

折角だから・・・？？新しいルートを開拓しようと

いつもと違う方向へ走り出したまでは、よかった

見慣れない風景にキョロキョロしていたら

地面が目の前に・・・

そう、まさかの転倒

両膝負傷

平常心を保ち、無事帰宅


暑くなるこれからの季節

外を走るときは水分補給と周囲の確認を忘れずに

もちろん安心・安全・快適なトレーニングができるエスポでも

水分補給を忘れずに







  

こんにちは

やぁーさんです

本日は５月３０日。５月も残り１日ですね

早いものです

さて、６月に向けて何かお忘れものはございませんか


エントリーし忘れていませんか


締切は明日までですよ

暑い夏をキュッと締まった体でむかえてみませんか

エスポのHPはこちら  

5月28日(水）天気晴風南波腰


いや~いい天気ですね~
こんな日はアウトドアスポーツが最高ですね！
こんにちはミズタマタロウです。
昨晩は、サッカーが熱い夜でしたね！
疲労が、ピークの中での勝利！すばらしいですね！
メンタル面の強さ「やる気！」集中力が凄い！
ワールドカップが楽しみですね！
私も、先日サーフィンファミリーカップに参加して
きましたが、メンタル面の弱さ「やる気！」「元気？」
集中力の継続ができず優勝を逃し3位に終わりました~
夏を前にトレーニングを開始される方も多く
いらっしゃると思いますが、今の「やる気！」
を継続しエスポで目標とするボディーを手に入れて
下さいネ！


  

こんにちは！
エスポ袋井まつみです

6月2日から、
ベビースイミングの体験月間が始まります

月•火•木•金•土のうち月6回、
選んで受講をしていただけます！

最近は暑くなってきて、
ママもパパもベビーちゃんも、
より気持ち良くプールに入ってくれていますよー✨

ママやパパの運動不足解消にも、コミュニケーションとしても、
ベビースイミング、おすすめです✌️

詳しくは
0538426358までお問い合わせ下さい

さて、今日も暑いですねぇ
暑い日はやっぱりプール☀️
お待ちしていまぁす☻

  

昨日に続き、エスポスタジオからお知らせですよ～

6/7＆6/8　★エスポスタジオスペシャルレッスン★
に登場するスペシャルなGuestの紹介です
北川健太さん
　関西×若手急上昇中のＩＲ×笑　といったら北川健太さん
　関西を中心に活躍中
　日本国内に留まらず、世界でも実力を発揮している実力派インストラクター
　
　
　
オリジナルエアロ◆ダンスエアロ◆ステップ◆相棒関川ＩＲとのジョイントエアロ◆地元浜松～村松茜ＩＲとのジョイントダンスエアロ
どれも魅力的なクラスですが、
インストラクターを養成している北川さんレッスンだからこそ感じられる世界があるはずです

さらに北川ＩＲ＆西ジェフィーくんとのＺＵＭＢＡも6/8に開催致します


是非、この機会にエスポスタジオイベントにご参加ください

申込受付中
エスポ 053-462-4411
メール espo_studio@entestu.co.jp  

５月も、残すところ後１週間ですね〜


５月は母の日、６月は父の日がありますね

プレゼントは何にしようかなぁ・・・

ひよこは、花束、お菓子、衣類、お酒などなど考え中です

日頃の感謝の気持ちを込めて、皆さんは母の日に何を贈りましたか
そして、父の日には何を贈りますか


話は変わりますが６月２２日（日）　　　

加藤　幸久先生による「身体づくりのための栄養学」の講演会が行われます。


ご興味のある方は、ぜひ参加して下さいネ

詳細につきましては、こちらのHPから、お問い合わせ下さい  

みなさん、こんにちは
先日お知らせいたしました！

6/7＆6/8★エスポスタジオスペシャルレッスン★
に登場するスペシャルなGuest
関川太一さん
　ラテンといったら関川太一さん
　関東を中心に活躍中の実力派インストラクター

　
　
　
浜松では中々受けることのできないレッスンが目白押し
男性ＩＲならではの特別なレッスンになること間違いなし

メガダンス◆ダンスエアロ◆ラテンエアロ◆調整系ラテンスキル講座◆相棒～北川ＩＲとのジョイントエアロ
どれも魅力的なクラスですが、
特に『メガダンス』のマスタートレーナーとなっている関川さん
間近で雰囲気体感出来るのが楽しみです

でもラテンダンスも外せない・・・やっぱりラテンエアロもお勧めです～
その前のラテンダンスワークアウトも参加したらもっとキレッキレのラテンをマスターできるかも～
是非、この機会にエスポスタジオイベントにご参加ください

申込受付中
エスポ 053-462-4411
メール espo_studio@entestu.co.jp  

みなさん、こんばんは
酉年タエです

今日はこんなご報告

先日、5月20日(火)にエスポ浜松にスペインからのスペシャルなＧｕｅｓｔがやってきました
Ｊｏｅｌ★Ｌｅｅ(ジョエル★リー)　　※ＰｏｐＳｔａｒ西村カチアさんが通訳担当





平日の夜間ではありましたが、
19：10～20：10　ジョエルさんには、オリジナルステップのクラスを担当していただきました
なんとマイクなしで60分
スペイン語・・・英語・・・日本語
言葉は通じなくてもフィットネスではみんなが一つになれる
私もクラスに参加させていただきましたが、途中水分補給を忘れるほどに夢中になってしまいました
(でもみなさん、水分補給は大事ですから気を付けていきましょうね)

世界で評価されているプレゼンターのレッスンをこの浜松で体感
いつもと違う雰囲気も最高でした




特別プログラムということで、ジョエルさんのレッスンの後は
カチアさんの『レゲトン』
セクシーにかっこよく
熱い1日でした

エスポスタジオはイベントや無料プログラムも充実
無料プログラムでは
気分や調子に合わせて・・・ジャンルやレベルに合わせて・・・また、自分磨きの為に・・・
イベントでは
全国で活躍中の旬なインストラクターがエスポに来館
様々なジャンルのレッスンを特別ヴァージョンでお楽しみいただけます

さあエスポへＧｏ
  

こんばんは

近頃は、さわやかな気候になってきましたね

なんと、エスポ袋井では、６月から
フロントスタッフが２名加わります

残念ながらお写真をのせることが、
できませんが・・・。

どんなスタッフか？
お楽しみいただければと思います


今後とも、エスポスタッフを
よろしくお願い致します




　



  

待たせたな

どーもみなさまこんにちは　うどん粉です


最近はなんだか天候が安定しない日が
多いですね～

カラッと晴れる日もあれば
曇りがちでジト～っとした暑い日もあり・・・

そんな中でうどん粉は、
見事に風邪をひきました

ううう、喉がイタイ　(´；ω；｀)


でもでも
今度の土日はエコパでB級グルメが

みなさまご予定はございますか


せっかくの年に一度の祭典

いっぱい食べて、
地元にお金を落として下さい

その後でいっぱい
エスポで燃焼してって下さい　~ﾍ(´ー｀*) ｶﾓｰﾝ



美味しいものを食べるって幸せですよね～

運動するのも楽しいですよね～

どっちも健康じゃないとできないですよね～



健康のありがたさを身をもってお伝えする

反面教師、うどん粉でありました
  

みなさんこんにちは

今日もいい天気
春を飛び越え夏な雰囲気ですね
こんな時期はしっかり水分補給をしていきましょう


今日はこんなお知らせ

エスポスタジオでは全国各地で活躍しているインストラクター
を呼んで、スタジオ特別レッスンを行っています

それが・・・『エスポスタジオスペシャルレッスン』

皆さんはご存知でしたか
参加したら必ず感じられるイベントならではの一体感や興奮
また、いつもと違うインストラクターのレッスンをここ浜松で
受けることが出来る大チャンス

様々なジャンルのレッスンと通常では受けることのできないスキルアップ式のレッスンなどなど・・・

これからも最新のトレンドやお客様のニーズを元に開催していきたいと思います

そして・・・
来る6月7日(土)・8日(日)の２日間

エスポスタジオスペシャルレッスン2014~Part２~を開催致します
今回のGuestは、東京都心を中心に活躍中の関川太一さんと関西を中心に活躍中の北川健太さん
さらに、地元浜松からも期待の若手、村松茜インストラクターも北川さんとダックを組んでいきます
この２日間、アッ予定空いてるわという方
是非この機会に１本でもご参加いかがでしょうか
チケットまだ、間に合います
きっとご満足いただけるレッスンに違いありません

詳しくはこちら

Guestの担当クラスの紹介もまた、ブログにてお知らせさせていただきます

酉年タエでした
  

こんばんは
酉年タエです

今日は緊急なお知らせです。
今月の20日（火）にエスポスタジオにて『イヴァン★ロブステリ』が
ステップ60のレッスンを担当することになっていましたが
急遽、怪我のため、イベントレッスン代行をさせていただく事になりました。

イヴァンを楽しみにされ、すでにお申し込みをいただいている方々には
誠に申し訳ありません。

代行は『ジョエル★リー』が担当させていただきます。
ジョエル★リーさんも、スペイン・イタリアなど国際的なフィットネスプレゼンターで
経験豊富な指導が魅力的なインストラクターです
お楽しみいただけること間違いありません

まだ定員に空きがございます
お申し込みは電話にてどうぞ


エスポⅡ　Aスタジオ
19：10～20：10
オリジナルステップ60
担当：ジョエル★リー

詳しくはHPをご覧ください。  

風が気持ちよく、新緑が目にやさしい季節ですね

こんばんは。
陸の人魚姫です


先日、ハイキングに行ってきました

まさに風薫る、今の季節ならではの新緑がまぶしく

山のマイナスイオンを沢山浴びてきました

往復３時間もかからないハイキングでしたが

翌日は見事に筋肉痛

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足をヒシヒシと感じ

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしなくてはと、ひそかに思い

明日から明日から・・・で日々過ぎる毎日


よしはじめよう

明日から






  

こんばんは！『み～ま～』です
夜分遅くに失礼します…

先日のお休みに、少し足を伸ばし、『横綱ラーメン』を食べに行ってきました

その道中、久しぶりの浜名大橋！
天気も良く、とても良い景色でした
一枚パシャリ

が、手振れがひどく結局、きれいに撮れず橋を降りてしまったので、今回は写真がありません…
あの景色を皆さんにも見せたかった～

次の機会をお楽しみに

さてさて、満腹になって帰ってきたので次の日から、トレーニングスタート
今の私のトレーニングは『ヨガ』です

きついポーズもありますが、終わりころにはスッキリ

腰痛も少しばかり改善してます

ヨガやったことない方、私のおススメレッスンです

明日も『エスポ袋井』で、お待ちしています
そして、おやすみなさい
  

こんにちは
SANAです

今日はエスポ浜松フロントにて販売中の
骨盤コルセット『バリアスツイスト』のご紹介です。

コルセット？と聞くと締め付けが苦しそうとか
動きにくいとか・・・そんなイメージありませんか？

このバリアスツイストは、そんな締め付けや動きにくさを
改善したコルセットなんです

・長時間運転する
・介護など力仕事
・重い荷物を持つ
・座り仕事をしている
・家事や日常生活に
と日常の様々なシーンの「つらいけど、動きたい」を応援します

しかもこのコルセット、
ダブルギア構造と言って、二重ベルトのおかげで軽い力で、
グッと固定することが可能なんです

販売会は25日（日）までです
店頭には、サンプルもありますので、是非気になった方は、
サンプルを試着してみて下さい
そして装着した状態で、少し歩いてみて下さい
違いが分かるはずです

お待ちしてまーす！  

5/17（土）・5/18（日）
スイミング無料体験あります

8：45~9：45のお時間に、
水に慣れたいお友達はエスポのプールに来てみませんか
きっとお水が大好きになりますよ
頑張るお子様をプールサイドでご覧頂けます
写真撮影もＯＫです記念にいかがですか

興味があったら
エスポ袋井に直接来てご予約、もしくはお電話でもご予約出来ます

ぜひこの機会に、エスポ袋井のプールに遊びに来て下さい
お待ちしています

チビアキもプールで待っています  

5月13日(火)天気晴風西波胸


暖かいというか暑くなってきた今日この頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
ミズタマタロウでございます。
暑くなってきたので、衣替え！してみました！
長袖長ズボンのタイプのフルスーツから
ランニング長ズボンのロングジョンへ
まだ水温は低く冷たいですが、
ひと足早く夏を感じております！
おかげさまで腕だけ真っ赤です~
さあ！夏もすぐそこまできてます！
夏に向かって！エスポでのトレーニングで
引き締めていきましょう！  

こんにちは

やぁーさんです

昨日は「母の日｣でしたが、皆様いかがお過ごしでしたか

スイミングスクールで「ママがいいー｣と大泣きをしている子を見ると、母の存在は偉大だなぁと思います

本日よりエスポ袋井では

60日間キャンペーン！

夏までにシェイプアップ
の受付を開始します



あとチョッとが落ちない・・・

夏までに痩せたい・・・

でも、一人だと続かない

という方、スタッフがしっかりアドバイスさせていいただきますので、60日後のスッキリボディを目指していきましょう


エスポのHPはこちら  

スタジオファンの皆様にお知らせです
5月20日(火)19：10～20：10
オリジナルステップ60
エスポスタジオに
「ＩＶＡＮ★ＲＯＢＵＳＴＥＬＬＩ」
(イヴァン★ロブステリ)が来日

イヴァンさんはイタリアを拠点として活躍中のインターナショナルプレゼンター★
急遽、エスポ浜松にてオリジナルステップのクラス60分を開催することとなりました
世界のステップをここ浜松で体感できます
この機会も逃せません

イヴァンさんは、ステップ以外にもエアロからダンス『Ｈｏｕｓｅ』まで幅広く指導されている
スペシャルなＧｕｅｓｔです
色々なテイストでのステップが繰り出されること間違いなし
とても楽しみなプログラムです
お申込みまだ間に合いますよ
個人会員様　￥1,500　　・　　一般の皆様　￥2,500でご参加可能です

その後、さらに・・・
20：30～21：20
西村カチアＩＲによる
『レゲトン』
こちらは無料プログラムとなりますのでどなたもご参加可能です

5/20イベントプログラムなど詳細はこちらからどうぞ→エスポＨＰ
  

5月と言えば新茶の季節ですね
そう思うのは、もしかして私だけ・・・

皆さん、緑茶は好きですか

緑茶は、身体にも良いと言われていますね
健康志向のひよこは、毎日飲んでいます


茶畑では黄緑の新芽が、とても色鮮やかに目に映りますね

５月は、風も気持ち良いですし爽やかな新緑の季節です

爽やかな季節に、夏に向けて身体づくりしませんか


エスポでお待ちしております
HPはこちらから