梅雨のお出かけはエスポの産後エクササイズ

こんにちは。
産後エクササイズインストラクターの鈴木です。

今日の産後エクササイズは
筋力ＵＰクラスは沢山のママ＆ベビーのご参加で楽しく汗をかきました

梅雨の時期のせいか、汗はいつもより多くかいています。
終わった後も水分補給はしっかりとしていきましょうね
水分不足は授乳にも影響してきます。
母乳トラブルを起こさないためにも、意識的に水分補給を行ってください

雨が続くと、毎日家の中ばかりで「つまんなーい！」の気分に。

そんな時はエスポの産後エクササイズにご参加下さい。

今日のレッスンの最後にもお話させていただいた
「ママの体力向上は大切な我が子の為でもある」

皆さんと共に楽しく体力向上をしていきたいと思っています


6月・7月は
選べる二日間体験
を行っています。

エスポの産後エクササイズが初めての方はぜひご参加下さい。

レッスンスケジュールはこちらをご覧ください。

お問い合わせ・ご予約
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
053-462-4430