エスポ 日記

  

毎日暑いですね
夏バテしていませんか？
プールに行ってますか

まだ間に合う
短期教室のお知らせです

・8/2.3（土日）　　
・8/23.24（土日）
・8/4（月）～8/7（木）
・8/18（月）～8/21（木）

2日間　2,160円　　　4日間　4320円

8：45～9：45　　1時間レッスンです

是非この機会にエスポ袋井のプールに遊びに来て下さい

チビアキがプールでお待ちしています  

7月28日(月) 天気晴風東波膝


いよいよ夏本番！という感じで夏らしくなってきましたが
順調にトレーニングできてますか？ミズタマタロウです。
私もマイペースではありますが継続中！です！
先日は、トレーニングの閉めのジョギング中に
体に力が入らなくなり脱力感を感じ腕はしびれ
意識はもうろうとフラフラになっちゃいました。
水分補給もこまめに摂っていましたが、量が不足でした~
自分の体も管理できなく恥かしいですね~
みなさんも水分補給の目安量として
トレーニング前250~500ml
トレーニング中150~300ml（15分ごと）
1時間以上のトレーニングでは最低1ℓ以上は
しっかり補給してくれぐれも脱水症には
御注意を！
  

みなさんおはようございます

どんな戦いを挑んだらいいか・・・・

悩んでいるマッチ棒
相手は百獣の王ライオン

一般の人間ならやっぱり銃で応戦



しかしインストラクターのはしくれマッチ棒
ライオンをストレッチポールにのせてやるぜ

そして猫背を伸ばしてやるぜ

いやまだ何かできるはず・・・・。

今日も眠れない夜が続きそうです

  

みなさんこんばんは

夏と言ったらやっぱりキャンプですよね
キャンプと言えばそうマッチ棒です今年も行ってきます
袋井に移動になり早６年・・・

５回目のキャンプ

今年はサファリパークでライオンと戦ってきたいと思います。
今から作戦を練って挑みたいと・・・



眠れない日々が続きそうです

  

こんにちは！エスポ袋井まつみです

本日からエスポ袋井では、
夏の４日間の短期スクールが始まりました
朝から元気な子どもたちの声が、プールに響いていましたよ～

さて、プールといえば子ども達だけではなく、
なんと・・・

７月１８日（金）～２１日（月）まで、
横浜国際プールにて行われた
ジャパンマスターズ2014
（第３１回日本マスターズ水泳選手権大会）にて、

会員の太田峯子さんが、
銀・銅、2つのメダルを獲得されました



50ｍ自由形　記録：1-04-32
85～89歳区分　　第2位



50ｍ平泳ぎ　記録：1-32-85
85～89歳区分　　第3位

すばらしい結果です
日頃の練習の成果ですね
おめでとうございます

会員様のご活躍を聞いて、
私もより元気いっぱいになりました
では、レッスンに行ってきま～す


　　　
  

こんにちはひよこです

毎日、暑い日が続きますね皆さんは、食欲落ちてないですか

ひよこは、スイカ、モモ、ゼリーなど、あっさりした物ばかり食べたくなります

このままでは、夏バテの予感・・・


この暑い夏を乗り切るためには、汗で流れ出てしまうビタミン、ミネラルの補給が大切かなぁ・・・と思いました


7/30(水)まで、燃やしま専科の販売延長が決まりました


皆さんも、暑い夏を乗り切るために、試してみて下さいね  

こんにちは
テニスの王子様です

梅雨あけして毎日暑い日が続きますね

皆さん夏と言えば何を思い浮かべますか

海、花火、BBQ、スイカ、かき氷、プールですよね
プールと言えばエスポですよね

エスポといえば・・・
そう
夏の短期教室開催中です

夏のエスポ子ども達で盛り上がっています
まだエスポのプールを知らないお友達
エスポは楽しさいっぱいですよー

まだまだ短期教室募集中です
みんなエスポに遊びに来よう



  

待たせたな
どーもみなさまこんばんは　　うどん粉です

今日は海の日
梅雨も明けて、いよいよ夏本番　ですね～　



と　こ　ろ　が、

最近なんだか、嫌なニュースが多い気がします

ガソリンがどんどん値上がってるとか・・・



そこでうどん粉はひらめきました

「ガソリンを買えないなら、

自転車を買えばいいじゃない」




１ヵ月のガソリン代を8,000円とすると、

１年で、えーと・・・96,000円
　

クロスバイクが買えます




２年なら192,000円

ロードバイクがあなたの物に




ちなみに10年で960,000円

車が買えますね　(笑)



今こそチャンスです

さあ、あなたも素敵な自転車ライフを

始めませんか



  

こんにちは～！！　エリクソンです




今日はスクールの子供たちとの会話の中で今日で学校や幼稚園が終わって明日から夏休み
という子が多かったです！！！





夏休みか～　
皆さんは夏休みと言ったら何が思い浮かびますか！？





お祭り？！プール？！海？！バーベキュウ？！



私は夏休みといったら・・・ソフトクリーム！！スイカ！！冷し中華！！

などなど食べ物のことばかり思いついてしまいます笑
食べ過ぎに注意しないとですね




あとは去年は学生最後の夏休みということで花火をたくさんやった思い出があります
いつも線香花火は１番に落ちてしまうのですがそれでも負けじと花火をやり続けましたね



今年もたくさん花火やりたいなーと思っています



子供達からも夏休みお祭り行くよー！！とかおばあちゃんの家に遊び行くよー！！などいろいろ聞けたので
また思い出話が聞けることを楽しみにしたいと思います




以上エリクソンでしたー
  

こんばんは

今月の7/1(火)~7/7(火)までエスポⅠスクールロビー&エスポⅡフロントにて
『七夕イベント』を開催致ました

沢山の方に、未来に向かっての願い事を記入頂くことができました

その願い事が叶うように…と
先日遠州の小京都　森町　『小国神社』にしっかりと預けて参りました


でっかい鳥居でしたよ

これぞ、パワーズポット

カラカラお祈りしてきました

心をこめて・・・

願いはきっと叶う

さあ、お祈りしてきたのは誰だったでしょう
（答えは、エスポ浜松にて・・・)
  

こんばんは

ご無沙汰しています。えるもっちです。

毎日、ジメジメ・・・
早く梅雨が開けませんかね～
梅雨が開ければ、暑い暑い夏がやってきます
冷たいものの飲みすぎ、食べ過ぎ、気を付けて下さいね

そんな時は今、エスポで試飲会をやっている「燃やしま専科」
いいですよ
私もいつも飲んでいますが、体調で味が変わるんですっ
酸っぱく感じたり、甘く感じたり・・不思議です
ぜひ、試してみてください  

こんばんは
あいにくの天気でしたが、エスポの七夕の願いはきっと叶う

皆さんの願いをエスポスタッフは一緒に願います

7/1～はじまり・・・


本日7/7閉館時には・・・


願い事を書いていただいた皆様！
ありがとうござました

本日はこの辺で・・・おやすみなさい  

梅雨真っ盛りですね～

産後ママは外出やお散歩、「どこに行こう～」と悩んでいませんか？
そんな時はエスポの「産後エクササイズ」へＧＯ！です。

ママも産後ダイエットでスッキリ、ベビーもお出かけでスッキリです





6月30日（月）に、エスポの産後エクササイズで
「アフタービクス+ストレッチポール」のレッスンを行いました



まずは産後ダイエットにはもってこいの「アフタービクス」で汗を流し







その後は心地よく「ストレッチポール」でのーんびり






スッキリとノンビリの両方を味わって、その後は皆さんで持ち寄りお食事会をしました。
普段ゆっくりお話し出来ないママと、この日は色んなお話しを
私もママに戻ってお話しちゃいました。
こんな時間はほんっとに楽しい


また次の交流会を楽しみにして、日々皆さんと楽しく
「アフタービクス」＆「ベビーママヨガ」に励んでいきますね

さて、今エスポでは「産後エクササイズ　選べる2回体験」を実施中です。
7月末までになりますので、まだ未体験の方はお急ぎ下さい
産後１ケ月検診を問題無く終えている方～３歳児のお子様とママが対象です。

この機会に産後のダイエット＆リフレッシュしちゃいましょう

お問い合わせは053-462-4430まで
  

こんにちは☆おかめです。

梅雨が明けずすっきりしない日が続いていますね・・・
そんな時は室内での運動がぴったり
是非、エスポへお越しください
エスポＨＰはこちら

さてさて、本日は6月29日(日)に行われたベビースイミング「おひろめ会」のご報告です




写真は集合写真のみですが…。

いつものレッスンを普段なかなか見ることができない方々に見てもらおうと言うような会です。

元気よくキックをしたり、ジャンプをしたりボールで遊んだり・・・
そんな姿を写真やビデオにおさめていたり…。

いつもより大はしゃぎなみんなを見れた一日でした

ご参加頂いた皆様。ありがとうございました
おかめ自身もとても楽しくレッスンができました
今回、残念ながら参加できなかった皆様。次回のイベントや普段のレッスンにてお待ちしております