2013年01月31日
今年から・・・
こんばんは
ご無沙汰しております。陸の人魚姫です
２０１３年になったかと思いきや、早１ヵ月が経ちました
なんと
今年から筋トレを始めました
きっかけは、昨年末から年始にかけて溜めにためた脂肪により増加した体重を落とす為と、膝痛。
しかも膝痛の原因は筋力低下
無理せず、ぼちぼちと行ってます。
結果、徐々に体重は落ち膝痛もやわらいでいます
もちろん有酸素運動とストレッチも行っていますよ
ちょっとですが・・・
焦らず急がず、腹八分で続けてみようと思います
ご無沙汰しております。陸の人魚姫です
２０１３年になったかと思いきや、早１ヵ月が経ちました
なんと
今年から筋トレを始めました
きっかけは、昨年末から年始にかけて溜めにためた脂肪により増加した体重を落とす為と、膝痛。
しかも膝痛の原因は筋力低下
無理せず、ぼちぼちと行ってます。
結果、徐々に体重は落ち膝痛もやわらいでいます
もちろん有酸素運動とストレッチも行っていますよ
ちょっとですが・・・
焦らず急がず、腹八分で続けてみようと思います
Posted by エスポッチ at 20:54│Comments(1)
│エスポ袋井
この記事へのコメント
【陸の人魚姫さん】ブログでお世話になっております。
「膝痛」十分気を付けて下さい。
「膝痛」悪化すると何も出来なくなってしまいますので･･･。
「膝痛」十分気を付けて下さい。
「膝痛」悪化すると何も出来なくなってしまいますので･･･。
Posted by 0084ﾉﾘﾀﾞ- at 2013年02月01日 18:32
