エスポ 日記

  

どうもこんばんは
袋井の燃える男
マッチ棒です

季節は春

運動のしやすい季節になりましたね

運動しよと思ったその時が
一番痩せられるとき

家でゴロゴロの休みなんて面白くなぁ～～～～～～～～～い

今すぐエスポ袋井に！！！！！！！

あっ
休館日等あるから気を付けてくださいね。








  

日差しがまぶしい季節になってきました
今年は海に行きたいチビアキからのお知らせです

これからスイミングを習いたいお考えの方におすすめ情報です

5/10（土）　5/11（月）　5/17（土）　5/18（日）
スイミング無料体験会を行います
【時間】　　8：45～9：45
【定員】　　水慣れ　　５名　　　バタ足からクロール　　５名
お申し込みは、フロントまたはお電話でお受け致します

レッスンをプールサイドでご覧頂けます
レッスンを写真撮影も出来ます

是非この機会に、お子様の頑張る姿を記念に残しませんか
まだまだ受付募集中です

体験を受講されて、ご入会頂くと・・・
初年度年会費無料　　５月会費無料　　3,000円お買物券　　プレゼント
ご入会をお考えならお得です

一度、体験に来てみて下さい
お待ちしています



  

こんばんは！
エスポ袋井まつみです

先日、「焼津みなとマラソン」に出場をしてきました



距離は５キロでしたが、
かなり心臓がバクバクとしんどい思いをしました
でも、箱根駅伝を走る選手が出ていたり、
市民ランナーの☆！川内選手が走っていたりと、
楽しい大会でした
トレッドミルで走ることが好き！というみなさま！
時には大会も面白いですよ

さて、話はコロッと変わりますが、
エスポ袋井ベビースイミングでは、

５月１１日（日）
無料体験会
を開催いたします！！

ベビースイミングは、お子様の健康維持にも、
体力つくりにも、
ママ＆パパとのスキンシップに、
ママ＆パパの運動不足解消にもおすすめです
この機会にぜひベビースイミングを体験してみませんか？
お子様のペースでレッスンを受けられるので安心です
詳しくは、こちらをご覧ください！


では、だいぶ暖かくなってきましたが、
寒暖差が激しい時期ですので、
風邪をひかないように、みなさんも気を付けて下さいね～

espoの情報満載！
HPはこちらから→  

まっしゅです

みなさん！！トレーニングジムに置いてある
ブラックボード見ていただけましたか？？

４月２０日（日）～２６日（土）まで
フォームチェック週間を行っています

そのブラックボードにそのお知らせを書いたのが
実は私なんです
とても頑張って書きましたので、
まだ見てない方は、ぜひ見に来てください
一見の価値ありです

そしてわからないことを解決しちゃってください
お気軽にスタッフへお声かけくださいね

お待ちしてます

  

こんにちわぁおかめです!!

少しずつ春も近づき過ごしやすい気候になってきましたね
日々のトレーニング調子はいかがでしょうか？

本日はスタジオスペシャルレッスンのご案内です

少ーし先の６月７日(土)・８日(日)に関西から北川健太インストラクター＆関東から関川太一インストラクターをお招きして行います

今回のご案内はこちらから

地元浜松から村松茜インストラクターも参加です
ぜひ皆様お誘い合わせの上お申し込みください

そして６月８日(日)にはエスポ特別プログラムとして北川健太インストラクターと地元浜松からジェフィーインストラクターによるＺＵＭＢＡも実施いたします
ＺＵＭＢＡの詳細はこちらから

メール登録がまだの方は espo_sutdio@entetsu.co.jp　へご連絡下さい。

４月２５日(金)～フロント受付スタート
４月２７日(日)～メール・電話受付スタート
となります。
皆様のお越しをお待ちしております
  

待たせたな

どーもみなさまこんにちは　うどん粉です


最近はなんだかぐずついたお天気

自転車に乗れずテンションもです　　(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ


でもせっかく暖かくなった春
何か新しいことに挑戦したいな～と









……思ってるだけですが



悩んでいるのも楽しかったりして

ぜんぜん前に進まないうどん粉でありました  

どうもMR.Mです。
昨日と今日とまたまた肌寒い日になりましたね・・・

そんな寒い日はエスポでトレーニングしてお風呂で温まるのが１番
今日もエスポでお待ちしております


さてさてもうすぐGWですね。
皆様のGWの過ごし方はもうお決まりですか
私のGWは毎年恒例のお祭り。
お祭り準備に忙しいこの４月・・・
腹筋割隊の活動もしなくてはと思いつつ現在休会中
運動もしないのにお祭り準備では甘い誘惑がたくさん・・・
食べ物・飲み物・夜更かしなどなど・・・
そこをグッとこらえないと夢のシックスパックは手に入らない・・・
わかっちゃいるけど辞められない
意思の弱さを痛感している今日この頃です。

しかし
夢のシックスパック目指して頑張ります。
GW明けから・・・
皆様は甘い誘惑に負けず強い意志を持ち頑張って下さい！

  

こんばんは。

桜の季節から、だんだん緑が映える季節となってきましたね


先日・・・う～ん・・・ちょっと前でしょうか

天体観測をしてきました

その時の一番星である、東の空に見えたのは木星

本当に白と茶色の縞模様が見える

感動です

しかも木星の衛星群も見ることが出来ました

大きな声では言えませんが、木星の衛星群をガリレオと呼ぶのをこの時初めて知りました・・・

次は土星が見られるそうです。
機会があったらぜひ見たいと思っています。

ちょっとロマンチックに空にも興味を持った陸の人魚姫でした  

こんばんは！『み～ま～』です
かなりお久しぶりです

だいぶ暖かく（？？暑く）なってきましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？

エスポ館内も、『冷房』設定が多くなりました

汗もたくさん出る季節になりますね
水分補給はこまめに摂取していますか？
先日TVで、『この季節にも、脱水状態がみられる』ようです
汗を、かいていなくても、水分は出ていきます
この季節でも、こまめに水分補給を行いましょう

そ～そ～、今、『燃やしま専科』を販売しています
そ～『燃やしま専科』？？

今お買い上げは、かなりの『お得！』
この機会に是非ご購入を！

運動以外の、水分補給にはもってこいですよ！

さ～今週もあと2日！
ハリキッテ行きましょう  

4月16日(水) 天気曇風南西波膝


寒いのか？暑いのか？はっきりしない今日この頃ですが、
風邪などひかれてないでしょうか？
とりあえずまだ、長袖長ズボンのミズタマタロウです。
この4月新生活をスタートされた方も多くいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
ピカ！ピカ！の1年目！
それぞれの希望を胸に・・・・
いいですね！研修するほうも気持ちが引き締まりますね！
何事も基礎が大事！「初心忘れるべからず！」
みなさんもこの春！基礎磨きから気持ちも新たに
エスポでスタートしませんか？  

こんにちは

やぁーさんです


新年度になり、またまた袋井のショップからお得な情報をお伝えします

4月14日（月）　本日20：00まで

「燃やしま専科」の試飲会を行っています



特徴は
食物繊維・生姜粉・オルニチンが入っていて、代謝がＵＰ
コラーゲンがフィッシュコラーゲンなので、臭みがない
などなど


特典もついてます


割引販売は4月14日（月）～4月21日（月）までです


気になった方はぜひエスポ袋井まで  

こんばんは

すっかり春らしくなり、過ごしやすい時期に
なってきました

エスポでのトレーニングの調子はいかがでしょうか？

現在エスポ袋井では、４月１６日まで
コブラクションテープ販売会を行っております

『コブラクションテープ』とは、
テープを貼るだけで、痛みの緩和や疲労回復に役立ちます。

カラダの動きが改善！されるテープです

フロント前に見本も用意しておりますので
ぜひ来館の際は、ご覧下さいませ




  

こんばんは！
エスポ袋井まつみです

今日は暑かった！みたいですね～
桜も散り始め…いよいよお祭り！？
いや新緑の季節ですね

さて、暖かくなってきて、プールやジムもにぎやかになってきています

エスポ袋井のベビースイミングもベビーちゃんたちが、
とても気持ちよさそうにプールを楽しんでくれていました




エスポ袋井のベビースイミングは、
週１回～３回まで、回数を選んでいただけます。
また、月・火・木・金・土（固定制）と実施曜日もたくさんです
最近では、土曜日や祝日にパパの入水も増えていますよ～

体験もできますので、
是非一度試してみて下さいね
お待ちしています

エスポの情報満載！
ＨＰはこちらです  

こんにちは
テニスの王子様です

最近天気が不安定でしたが、今日は春らしいいいお天気でしたね
残念ながら桜はほとんど散ってしまいましたが
こう暖かいと走りたくなりますね

という事で少し走ってきました
暖かい事は関係なくて・・・
新しいシューズを買ったので走ってきました
やはり格好からですね単純
走った時は桜も綺麗でした

ですが・・・すぐにバテバテになってしまいました
少しは走らないとダメですね

この季節外を走るのもいいですが
エスポでも走りに来ましょう

HPはコチラ


  

今日はすっきり春めいていますね～
薄着の季節がどんどん近づいています。

そんな春真っ盛り、桜満開の３月３１日にエスポ1にて

産後ヨガ「ベビーママヨガ」と
産後エアロ「アフタービクス」

のコラボレッスンを行いました。


まずはベビーママヨガ。

気持ちよく身体を伸ばして、呼吸を深く～





普段の育児の疲れも吹き飛ばして・・・




そして、アフタービクス
さあ、ヨガでエネルギーを満たした体をパワーアップしていきます


普段の育児のストレスも吹っ飛ぶ～
最後は皆で励ましあって腹筋して、今日は何だかたっぷり心も体も満たされた気分です。

１度に2つおいしいこのイベント・・・かと思いきや、3つおいしいイベントです。
3つ目は、その後にランチタイムの交流会です。

初めての交流会。
普段お話できないママやベビーちゃん達と沢山お話出来ました。
女子トーク満開です

育児の話をしたり～、料理の話しをしたり～、新生活の話しをしたり～・・・

とても貴重な時間を過ごす事が出来ました

参加されたママ達にも「こういうのいいね～」と喜んで頂けて、とっても嬉しいです。
私もママの色々なお話しが聞けて、とっても楽しかったです。


また、機会があれば交流会をしたいな～と思っています。
今回参加されなかった方も、次回は是非ご参加頂いて、たーくさんお話ししましょう

あっ
その前に産後エクササイズもやりますよ～

  

こんにちはまっしゅです

花の土曜日ですねー！！
次の日お休みの方も多いのではないでしょうか
・・・ということは！？
呑みに行かなきゃ損損！！
楽しく呑んじゃいましょー
呑んだ分は、エスポ袋井へ来て
動けばいいんです！！

なーんて、人に言う前に自分が一番動かなきゃいけないですね
最近ジョギングをおさぼりしちゃってます
いけないですね
がんばりまーーーす笑

明日４/６(日)は、浜松総合水泳場にて西部ＳＣ大会が行われます。
エスポ袋井の選手、４０名が参加します
私も役員として参加します
応援よろしくお願いします