エスポ 日記

  

こんばんは

ご無沙汰しております。陸の人魚姫です


２０１３年になったかと思いきや、早１ヵ月が経ちました


なんと今年から筋トレを始めました

きっかけは、昨年末から年始にかけて溜めにためた脂肪により増加した体重を落とす為と、膝痛。

しかも膝痛の原因は筋力低下

無理せず、ぼちぼちと行ってます。

結果、徐々に体重は落ち膝痛もやわらいでいます

もちろん有酸素運動とストレッチも行っていますよ

ちょっとですが・・・


焦らず急がず、腹八分で続けてみようと思います










  

ちびあきから朗報です

産前のお母さんに
2/5（火）～3/26（火）　毎週火曜日・10：30～11：30
無料体験　　マタニティビクスを開催します

妊娠中のエクササイズメリット
①有酸素運動により体重をコントロール・体力アップ
②骨盤や産道周囲を鍛えることで、安産出来る体を作る
③産後の母乳が出やすくなる
④腰痛・肩こり・便秘・手足のむくみ解消
など…効果が期待できます


エスポでは
レッスン前に、助産師による体調チェック・日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターが
楽しく安全にレッスンを行います


今だけの貴重な時間をマタニティビクスを体験して見て下さい

産前のお母さんご来館心よりお待ちしています

  

こんにちは
ミセスKでございます

昨日は、某小学校の体育館で２時間・・・
座ったまま　マイ　エンジェルの小学校入学説明会を聞いてきました。

寒かった～　

とにかく、寒かったです

インフルエンザも流行しはじめていますので、
体調管理に気を配っていきましょうね





さて、本日は　1月30日(水)　ですね




覚えていますか
明日が受付最終日です


「エスポに入会したいけど・・・」と、思っている方。
最後のチャンスですよ

スタッフ一同お待ちしています  

こんにちは、とても久しぶりにブログ掲載する、こゆりです

今日は、産前のお母さんにとても素敵な情報をご案内です～
マタニティビクス教室無料体験会


産前の今しかない貴重な時間を、お腹の赤ちゃんと共にマタニティビクスで過ごしませんか
妊娠中エクササイズ内容・メリット…
●有酸素運動で全身持久力アップ
●骨盤や産道周囲の筋郡のエクササイズは安産への近道
●妊娠中に起こりやすい腰背痛・むくみ・肩こりを解消
●脂肪を燃焼し太りすぎを防止
●気持ちよく汗を流してストレス解消
●おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする
●産後の体力・体型回復の促進
●妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消等…


まずは、無料体験会からご参加してみませんか～
２・３月毎週火曜日に開催中!!

詳細については、エスポまでお問い合わせ下さいませ
０５３－４６２－４４３０


  

どうも～マッチ棒の時間です

ついに出ました静岡県学童記録

出そうで出なかったタイム

この勢いでエスポ袋井選手・準選手・育成コース盛り上がって
夏の大会に向け頑張りたいと思います

本気になった時が始め時です一緒に頑張りませんか  

こんばんわ★おかめです♪
本日から３/２・３のスタジオイベント受付スタートしました
各クラス申し込みの方々が来てくださいましたありがとうございます

先日、酉年タエさんも書き込みしていましたが・・・。
おかめからもお知らせです

１月２７日(土)10：30から電話受付開始です
詳細はこちら
今のところ、各クラスまだ空きはあります
皆様のご参加お待ちしています

おかめ個人的には・・・。スペシャルレッスンでは珍しい！？？初級のクラスを楽しみにしていたりします
最近すこーしずつトレーニングしているおかめでした  

こんにちは！


「老化を予防するための食事療法」
気になる話ですねぇ～

突然ですが、今エスポ袋井では、
名城大学生命科学教授　加藤　幸久先生による、
日曜講演会の参加者を募集中です

会員様ももちろん、会員様でない方も参加可能です。
健康には、運動だけでなく食事も大切
前回も「生活のためになった」というお言葉を多数頂いています
是非、この機会にご参加をお待ちしています。




さて、スクールの節分イベントの準備は、着々と進行中

鬼のパンツは　いいパンツ　つよいぞ　つよいぞ～
鬼と聞くとついこの歌を思い出すエスポ袋井まつみでした


  

エスポスタジオスペシャルレッスン申込開始日で～す！
今回は３月２日(土)３月３日(日)に行われるイベント！奈蔵和香さん☆本間友暁さん☆早川大補さん☆高橋奈津さん☆をお迎えしてのエアロにダンス♪ステップ♪ラテンエアロ♪豊富なレッスン内容で開催いたします！
スタジオファンの皆様には、エスポスタジオを満喫いただける２日間となるのではないでしょうか！？
たくさんの皆様にお楽しみいただきたいな思っています！
詳細は、館内ポスターまたはエスポホームページよりご覧ください！

イベント初めての方にも是非参加いただきたいと思いまして、初級クラスのエアロビクスクラスもご用意いたしました！

明日は10時より整理券を配布いたします！
受付は10時30分より開始ですよ～！
直接フロントに来れないという方は27日より電話受付も開始致します！
たくさんの皆様のご来場をおまちしております！

☆酉年タエでした☆  

こんばんは　　ミセスKでございます




エスポ袋井のフロントがあまりにも寒いので・・・



ジャージ着用

「似合わない～」　と大不評です
すみませんが、早く見慣れてくださいね






さて、今回は　エスポ袋井のスクールのイベントのご紹介




大好きなエスポ袋井のスタッフの似顔絵を募集している

「似顔絵コンテスト」


節分イベント　　「みんなで鬼を退治しよう！！」　　と


1月～2月にかけてイベントを企画しています


イベント風景は後日またアップしますね
  

こんにちは
ＳＡＮＡです

今日は朝からどんより曇り空・・・
昨日あんなに暖かかったのにまた冬に逆戻り
まだまだ春には遠いということですね


今日は１月24日（木）25日（金）と２日間行われる
「ボディーアートジャパン特別販売会」のお知らせです

場所：エスポ浜松１階フロント
時間：24日11：00～20：00　　
　　 ：25日10：00～17：00

レディースウェアが中心の販売会です

通常エスポにない商品がこの２日間だけ登場！
しかもセール価格です

お見逃しなく！！  

みんな燃えてる



どうもマッチ棒です

早いもので１月も終わりに近づいてますね・・・
正月太り・・・いまだに体重が落ちない・・・

思いたったらすぐエスポ
袋井ではお客様のご要望にこたえる為日々勉強
見てくださいこの姿・・・



あっ寝てた・・・。
冗談です

  

こんばんは！エスポ袋井まつみです

２０１３年ももう半月が過ぎましたが、
今年の目標、みなさんは立てましたか？？
私もいくつか考えましたが、やっぱり目標があったほうがやる気になりますね

エスポ袋井でも実は・・・
目標を作ってトレーニング！
「エンジョイチャレンジ　マスターステージ」
が１月よりスタートしています


STEP１～３までは、
体調チェックをでスタンプをGETして頂いていましたが、
マスターステージは、
皆様にトレーニング目標を立てて頂き、クリアーすることでスタンプをGETして頂けます

なんとなくより、目標を持ってより効果的にトレーニングをしていきましょう
チャレンジカードの詳細は、スタッフまで

さて、今日はまた寒いですね～！
また寒波が来るそうで・・・インフルエンザも流行宣言が出てたそうで・・・
気をつけてくださいね～
  

こんにちは　

成人の日から大荒れの天気で、ニュースになっていますが
みなさんのところは大丈夫ですか？




ミセスKは、1月12日(土)に　エンジェルの通う保育園の
「雪見遠足」があり、富士山周辺に行ってきました。






この日は天気も良く、どちらかと言うと
「雪　少ないね～」
といっていたくらいでした・・・

自然って不思議ですね。





さて、エスポ袋井のことも　ご紹介しますね






昨年より　行っています　　「会員紹介スタンプララリー」


ご家族・ご友人等を誘ってエスポ袋井にご入会していただきますと・・・
ご紹介いただいた人数に合わせてステキなプレゼントをご用意しています
紹介キャンペーン実施期間は　～1月31日(木)　迄です。



また、ご入会いただいた方には、

事務手数料（通常￥5.250-）無料　＋　初月月会費半額
　　　＋　酸素カプセル（1回　50分）１回無料券　をプレゼントしています


「エスポに通ってみないけど・・・」
と思っている方お近くにいましたら是非ご紹介ください

  

こんにちは
お久しぶりのNatsuです

早いもので1月ももう半ば・・・
今日は成人の日ですね

思い返せば数年前・・・
私も振袖なんてものを着て、何だかそわそわしながら、
それでもやっぱり、めったに着ることのない
『着物』と言うものに内心わくわくして、
ちょっと恥ずかしさもありながら、成人式に向かったことを思い出しました

今日はあいにくの雨で、着物での移動も大変でしょう・・・
でも、成人式は昨日行なわれたところも多いのでしょうか？？

何はともあれ、新成人のみなさん
おめでとうございます

そして今日は、三連休最終日でもありますね
こんな雨でも、みなさんどこかにお出かけでしょうか？
それとも家でのんびり？うずうず？

エスポは祝日も元気に営業しています
ナイト会員様、ウィークデイ会員様、ウイークエンド会員様も
本日は終日ご利用できます

お出かけ予定がキャンセルになっちゃった～
どうしよう～何しよう～～というみなさん・・・

よし！エスポに行こう！

本日21：00まで営業しています（エスポⅠは通常通り20：00まで）  

どうもニュースの時間です・・・。
違うか

皆さん何かにうち込んだ時ないですか？
今水泳にうち込んでいる選手が・・・

昨日富士水泳場でジュニアの水泳大会が行われました
袋井の選手コースの子供達はみんなよく頑張りました

中でも上位入賞した選手を紹介します




しかし小さくて見えないかと思いますがすべて２位・・・
１位を取らせる事ができなかったのはコーチであるマッチ棒のせいかなと反省しております
まっ
くよくよしていてもしょうがないので気持ちを入れ替えやっていきたいと思います

水泳がんばってみたい子供はエスポ袋井に  

こんにちは！エスポ袋井まつみです
今年もよろしくお願いいたします

みなさんお正月は何をされましたか？？
私は、今までじっくり見たことのなかった初日の出を見に行ってきました


多少雲がかかっていましたが、なんとなくいつもと違う太陽に見えるのは不思議ですね


さて私の年始の活動はここまでにして・・・
エスポ袋井で行われているキャンペーン！
ミセスKさんのブログにもありましたが、とっても好評を頂いております



今日は福袋の詳細をご案内します

まずはこの2種類！








そして、この2種類！！








なんとTシャツ・短パンや水着はお選びいただけます

新しい年に是非エスポ袋井で運動を始めてみませんか？？
いずれも数に限りがありますので、お早めに

ちなみに、私はあるお店の福袋を買いに行き・・・
新年早々人間ドミノのように潰されたり、首を袋でしめられそうになったりと大変でした
でも、一年に一度のイベント。やっぱり楽しいですね


情報満載！エスポ袋井のHPはこちらです！  

こんにちは

ミセスKでございます。



1月4日、　Mt．M　が袋井周辺の

新年の道路状況を知らずに行って、ゲットした　熊手・・・です。



「新年は、こんなに渋滞するんた～」　とのこと・・・

その、心意気が神様に届きますように




さて、今月は　START　とのことで・・・



こんな入会特典をご用意いたしました

2ケ月　会費半額のほかに、

選べる福袋がもらえます
（内容は、エスポ袋井フロント　0538-42-6350　までお問合せください。）


年末年始、暴飲暴食をしてしまった・・・　や

運動不足を感じている方は是非この機会にエスポ袋井にいらして下さい。

一人ひとりを徹底サポートします



  

みなさんあけましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します。

少し日もたってしまいましたが忘年会の様子をお話いたします。

ここ数年浜松・袋井合同で行う忘年会、今年もいろんな出し物もありとても盛り上がりました

中でも幹事達の披露してくれたダンスとてもセクシーでした
なぜか男性スッタッフ（マッチ棒）も毎年何かやっているのですが・・・

今年もやってやったぜぇ
支配人の特命受けてこんなの使ってやったぜぇ


いつの時代・・・だぜぇ

そんなネタ持ってるわけないマッチ棒考えたぜぇ
今、はやりはスギちゃん・・・いやいやカウカウ山田だぜぇ



ジュ～ン

おいジュ～ン

そんなこんなで今年も元気にやっていきます








  

新年あけましておめでとうございます

お正月太り解消中のタムタムです。

まだまだ、寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか

初詣は行かれましたか

私は、元日に法多山に行って参りました。家から車で10分、この時期は
20分です。AM７：３０～８：００の間に行くとだいたいスムーズにお参りを
済ませることができます。皆様ご参考までに・・・・

さてエスポ浜松では只今新春お楽しみプレゼントつき入会キャンペーンを
実施しております。（大人対象）

　今、ご入会いただくと何と・・・
　①最初の3ヶ月会費半額
　②事務手数料無料
　③えんてつポイント２０１３ポイント進呈
　④エスポショップお買い物券2000円分
　⑤お友達招待券2枚
　の盛りだくさんのプレゼントをご用意しております。



この機会にぜひエスポまで足をお運びください。

スタッフ一同お待ちしております。

ダイエット検討中のタムタムでした


  

新年明けましておめでとうございます





本日より、エスポ袋井　営業いたします
(本日の営業は10：00～17：00までとなります。
明日より通常営業いたします｡）


今年も、皆様のお役に立てるように

スタッフ一同がんばってまいります。


　　　　　　　　　　　　　　　　エスポ袋井　ミセスK