エスポ 日記

うーーー！寒くなりました

育児中のママは体調管理に気を付ける日々ですね
私の聞く範囲では胃腸風邪が大流行の模様・・・
早く、この流行が去ってくれる事を願いつつ

今日も元気一杯のベビーとママ達が「ベビーママヨガ」に参加してくれましたよ。
外は寒くても、スタジオの中はヨガでホットホットです。



これからの寒い季節には体の芯から暖まるヨガは手放せませんね～
それに加えて、気持ちもリフレッシュできるし、体もシェイプできる、いい事づくしです

そして、こんなベビーの笑顔も



そして、新年明けてから、産後プログラムに
「アフタービクス」が加わります。
私もベビーママヨガに加えてアフタービクス頑張りますよ

ベビーママヨガが「インナーマッスル」を鍛えてシェイプアップであれば
アフタービクスは「アウターマッスル」を鍛えてシェイプアップです。

体力アップの効果も、もちろん大

ベビーを抱っこして階段を上がる・・・「ふうふう・・・疲れた・・・」となっていたのが、「おっ！楽に上がれるじゃん～」

「産後の体型を戻したい」「とにかく痩せたい！」「仕事復帰までに体力をつけたい」という方には、とにかくおススメです

ちょっと気になっている方（気になってない方も）は是非、新年１月6日（月）にエスポⅠスタジオまで足を運んでくださいね！
あっ！先に予約もお願いしますね～

ご予約は053-462-4430まで。
お待ちしています