エスポ 日記

3月です！
今回、エスポの産後エクササイズはイベントレッスンを3月2日（月）に行いました

今回のテーマは
「お家でもできる筋トレ！！」マスターになろう！
です。

今回も沢山の方にご参加頂き、自分の体重を使って胸やお腹、背中にお尻、バッチリ鍛えましたよ～
産後の体型をスッキリスリムに戻すには、アフタービクスの有酸素運動に加えて、ちょっとした筋トレを行う事でより効果があがります

こんな感じで立って胸のエクササイズ



そして、マットでの腹筋



今日のアフタービクスで、「先週のレッスンの翌日に無事、筋肉痛が来ました～」と、何ともホッとするご報告。
翌日に来てよかったね～、と喜び合いました。

たっぷり盛り上がって、沢山汗をかいて、沢山筋肉痛になってのイベントレッスンでした

今後も育児中のママが沢山楽しめるレッスン、そしてイベントを行っていきます
まだエスポの産後エクササイズが未体験のママは一度、エスポまでご連絡を
この2月、3月は「エスポの産後選べる体験」を行っています。
ママヨガ・アフタービクスの二つのレッスンを体験するチャンスです

お問い合わせ・ご予約は
053-462-4430
まで、どうぞ

また、6月1日にはアフタービクス＋ストレッチポールのイベントレッスンを行います
家に転がってるこのポール、どうやって使うんだ
と思ってる方も多々いるかと

皆さん、楽しみにしてて下さいね～