エスポ 日記

こんにちは
梅雨に入りましたが、今日はいい天気になりましたね

雨でも晴れでもエスポの中は快適トレーニング

今週末6/16には、2階スタジオにて『エスポスタジオスペシャルレッスン』が開催されます
東京を中心に、全国各地で大活躍中の人気インストラクター

岩橋悠太IR & 島田厚IR

ソロレッスンもあり、ジョイントレッスンもありの充実1DAYS

レッスンに受け慣れている方向けレッスンでなく、
1本目のポルドブラのレッスンは、どなたでも参加可能な内容となっています
ポルドブラは、靴を履かず手軽に参加できるクラスです
こんな効果が期待できます↓

１：姿勢がよくなる
基本的に背筋をしっかりと伸ばして体全体で動きを表現します。
常に姿勢は意識しなくてはなりません。
インナーマッスルを鍛えていくことで、姿勢を保つ筋肉が鍛えられるので、自然と姿勢が正されていきます。

２：体が引き締まる
インナーマッスルを鍛えていくことで、体の中の遅筋といった筋肉が鍛えられていきます。
体を引き締めるような細かな筋肉をつけることができます。

３：基礎代謝があがる
インナーマッスルは体幹を鍛えるので、基礎代謝の向上が望めます。

４：バランス感覚がよくなる
常に体幹を意識することで体の軸がしっかりとしていきます。
体のバランスがよくなり、今まで片足で立つことが不安だった方も軸を保てるようになります。

オススメです
500円で参加可能！
(一般の方と会員様種別外利用料の必要な方は別途施設利用料500円が必要となります)


是非この機会にエスポにご来館ください

期間限定！6/15〜6/17リトモス新作ウェアも販売します

イベント詳細は、エスポHP→こちらから
インスタグラムもはじめました
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